En aquests moments de dificultat davant la pandèmia del Covid-19, com un problema col·lectiu, veiem com la nostra forma de vida ha canviat per complet d’un dia per l’altre. Ara, potser més que mai, som conscients de la importància de saber regular les nostres emocions i poder trobar un espai interior de seguretat on recuperar-nos i poder afrontar els canvis d’una manera més saludable.
Casa Àsia ofereix aquesta sessió pràctica, en la qual compartirem una meditació guiada, indagarem sobre els reptes i oportunitats que presenta la situació actual des de la perspectiva del mindfulness i podrem participar i compartir les nostres experiències, dificultats i aprenentatges.
Presentació a càrrec de:
Rafael Bueno, director de Política, Societat i Programes Educatius, Casa Àsia
A càrrec de:
Ferran Mestanza és professor de mindfulness acreditat pel Center for Mindfulness de la Universitat de Massachusetts. Director i fundador de Centre de Mindfulness de Barcelona. Practica i estudia la meditació des de fa més de 20 anys i impartirà el curs online “Mindfulness en temps difícils”.
Dimecres 22 d’abril, d’11.30 h a 13.00 h.
Inscripcions obertes.
Online. 24 hores abans de l’acte les persones inscrites rebran la informació necessària per accedir-hi.
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia.
