En el marc de la col·laboració entre Casa Àsia i l’hotel Mandarin Oriental, Barcelona, i amb motiu de la celebració de l’Any Nou Xinès, en aquesta ocasió gaudirem d’un taller de Qigong. Un espai per aprendre com respirar bé per viure millor i practicar les tècniques i els exercicis corresponents procedents de la tradició oriental que són una bona eina per reduir els estats d’estrès i ansietat.
La intensitat i freqüència de la respiració estan íntimament lligades als estats mentals i emocionals que experimentem a la vida quotidiana: la por la inhibeix i la bloqueja, l’ansietat l’accelera, la tristesa l’alenteix, l’estrès l’entretalla i el cansament físic la força.
Digues-me com respires i et diré com et trobes. És així. Cada patró de respiració és el resultat d’un estat dànim. El resultat és la restauració de l’equilibri emocional que ens proporciona calma i tranquil·litat. Perquè la respiració és l’única funció del sistema nerviós autònom que pot ser regulada gràcies a la consciència, per tant, funciona com a vincle entre la dimensió psíquica/física de l’ésser humà; és un pont de connexió entre ment/cos o cos/ment.
Al curs s’aprèn com respirar bé per viure millor. Pràctica de tècniques i els exercicis corresponents procedents de la tradició oriental que són una bona eina per reduir els estats d’estrès i ansietat.
El primer pas és prendre consciència, observar i sentir totes les qualitats de la respiració: el moviment que genera a l’abdomen, la temperatura de l’aire, el so, la sensació tàctil a les fosses nasals, la seva forma, entre d’altres.
Aprenentatge d’alguns exercicis de qigong dinàmics asseguts en una cadira coordinats amb la inspiració i l’expiració amb el propòsit d’aplicar les tècniques apreses a la nostra quotidianitat i viure amb plenitud aquí i ara.
El taller es realitzarà assegut en una cadira de manera que no cal portar cap material addicional.
Professora:
Núria Leonelli, instructora Internacional de tai-txi i Qigong de Salut, imparteix cursos a Espanya, Itàlia, Noruega i Argentina, 6è Duan (IHQF), màxim nivell tècnic atorgat fora de la Xina pel govern xinès i 7è Duan (IHQF) per mèrit a la promoció del qigong a nivell internacional. Diplomada en qigong mèdic, pel Centre Nacional de Qigong Metge de l’Hospital Nacional de Qigong Metge de Hebei, Xina.
Compta amb la dilatada experiència de més de 20 anys a la pràctica, docència i investigació del tai-txi i de qigong tradicional i contemporani que segueix la saviesa taoista i budista. Ha estat formada per mestres internacionals a la Xina i Hong Kong.
Organitzadora dels cicles de conferències sobre investigació científica en qigong a la Universitat de Barcelona. Autora de les obres de divulgació: Chi Kung, fisioterapia para el bienestar emocional y mental i Tai Chi Chuan, calidad de vida arte de longevidad publicades per Ediciones Fapa. Col·labora en programes de ràdio i televisió per a la difusió del tai-txi i qigong.
Dijous 26 de gener de 18.00 h a 20.00 h CET
Mandarin Oriental, Barcelona
Pg. de Gràcia, 38-40
Barcelona
Preu del taller: 20 euros
